Bên cạnh thực phẩm giúp trắng da thì loại thức uống được làm từ các loại hoa quả, rau củ hay trà đều là những món đồ uống có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vitamin và dưỡng chất trong những loại thức uống tự nhiên này cũng góp phần giúp cho cho làn da trở nên khỏe mạnh, trắng sáng, mịn màng lên trông thấy.

Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý đến bạn đọc top 5+ loại thức uống trắng da từ bên trong tự nhiên, dễ dàng thực hiện nay tại nhà với các loại nguyên liệu dễ tìm, có sẵn trong nhà bếp. 

Top 5+ loại thức uống trắng da từ bên trong tự nhiên

Tổng hợp 5+ loại thức uống trắng da từ bên trong một cách tự nhiên và công thức thực hiện từng loại thức uống.

Làm thức uống trắng da từ bên trong với nước chanh mật ong

thức uống trắng da từ bên trong với chanh mật ong

Nước chanh mật ong là một trong những loại thức uống khá quen thuộc với nhiều người và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

Pha nước chanh mật ong và dùng vào mỗi sáng sớm, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, loại bỏ độc tố, hỗ trợ giữ ẩm hiệu quả cho da và hạn chế tình trạng da bị khô, nổi mụn và nóng trong người.

Cách làm nước chanh mật ong khá đơn giản, bạn đọc có thể thực hiện theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 3 muỗng mật ong, nửa quả chanh và nước ấm
  • Bước 2: Cho mật ong vào ly nước ấm, cho thêm một vài lát chanh vào ly rồi khuấy đều. Nếu thích, bạn cũng có thể cho thêm quế để tạo hương vị cho món đồ uống.

Chỉ với những bước vô cùng đơn giản như vậy thôi, bạn đã có ngay cho mình một loại thức uống trắng da từ bên trong, vừa có lợi cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

Nước ép bưởi, món thức uống trắng da từ bên trong giàu vitamin C

thức uống trắng da từ bên trong với nước ép bưởi

Nước ép bưởi là món đồ uống không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn giảm cân. 

Cơ thể bạn sẽ được cung cấp năng lượng, vitamin C, nước và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác từ món đồ uống này. Đặc biệt, nước ép bưởi cũng là món thức uống trắng da từ bên trong, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa nhờ vào thành phần vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có trong nước ép.

Cách làm nước ép bưởi đơn giản

  • Bước 1: Chuẩn bị ½ – 1 quả bưởi.
  • Bước 2: Cho vào dụng cụ ép để ép lấy phần nước bên trong. Nếu không có máy ép chuyên dụng, bạn cũng có thể bóc sạch vỏ bưởi, cho vào máy ép hoa quả để ép lấy nước.
  • Bước 3: Có thể cho thêm một ít đường hoặc mật ong để giảm độ chua hoặc tăng hương vị để dễ uống hơn.

Với nguồn nguyên liệu đơn giản, cách thực hiện nhanh chóng. Bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị cho mình một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Cà chua, thức uống trắng da từ bên trong không thể thiếu

thức uống trắng da từ bên trong với nước ép cà chua

Cà chua chứa một hàm lượng lớn vitamin C, các loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Sử dụng cà chua thường xuyên, sẽ giúp làn da của bạn trở nên căng mịn, trắng hồng tự nhiên. 

Bạn đọc hoàn toàn có thể tự chuẩn bị cho mình những ly nước ép cà chua mỗi ngày với các bước thực hiện đơn giản dưới đây.

  • Bước 1: Chuẩn bị cà chua, rửa sạch, để ráo nước
  • Bước 2: Cho cà chua đã chuẩn bị vào máy ép để ép lấy nước
  • Bước 3: Cho thêm một ít muối, hoặc đường tùy khẩu vị mỗi người để dễ uống.

Nước nha đam, thức uống trắng da từ bên trong và làm mát cơ thể

thức uống trắng da từ bên trong với nước nha đam

Nhắc đến thức uống trắng da từ bên trong, sẽ không thể không kể đến nha đam. Là loại nguyên liệu với thành phần chính là nước, khoáng chất về vitamin, nha đam người dùng giữ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi của da và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể.

Cách làm thức uống trắng da từ bên trong bằng nha đam có thể thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 bẹ nha đam, gọt vỏ, rửa sạch sau đó để ráo nước
  • Bước 2: Cắt phần nha đam để chuẩn bị thành hình hạt lựu. Cho nha đam đã cắt vào nồi cùng với đường đường phèn, nước sau đó đun sôi.
  • Bước 3: Có thể cho thêm một ít lá dứa để tạo mùi hương cho nha đam khi hoàn tất. 
  • Bước 4: Cho nha đam đã nấu xong ra ly, để nguội và thêm đá và dùng.

Như vậy, chỉ với một vài bước thực hiện vô cùng đơn giản, bạn đã có ngay cho mình một món thức uống trắng da từ bên trong và tốt cho sức khỏe.

Làm sữa đậu nành, thức uống trắng da từ bên trong an toàn, tốt cho sức khỏe

thức uống trắng da từ bên trong với sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một trong số những món thức uống không thể không kể đến nếu muốn làm trắng da từ bên trong.

Sữa đậu nành có thành phần chứa nhiều loại dưỡng chất, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng có tác dụng giúp ức chế sắc tố melanin, hạn chế sự xuất hiện của nám, tàn nhang trên da mặt.

Bạn có thể tự mình làm sữa đậu nành theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Chuẩn bị 100g đậu nành, ngâm nước qua đêm
  • Bước 2: Cho phần đậu đã ngâm nước vào máy xay xay nhuyễn cùng với khoảng 400ml nước
  • Bước 3: Dùng một tấm vải sạch hoặc khăn sạch để lọc lấy nước. Lọc nhiều lần để loại bỏ hoàn toàn cặn
  • Bước 4: Cho sữa vào nồi rồi đun sôi, sau khi sôi, bạn để sữa nguội bớt và uống, hoặc cho thêm đường, đá để thưởng thức.

Với sữa đậu nành, bạn không nên để lâu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cũng như sức khỏe khi sử dụng.

Trên đây là một số loại thức uống trắng da từ bên trong, tốt cho sức khỏe và được là từ những nguyên liệu tự nhiên, có sẵn. Hy vọng những chia sẻ của Chống Nắng Nội Sinh S SUN sẽ hữu ích với bạn đọc và giúp bạn đọc dễ dàng thực hiện khi có nhu cầu sử dụng.

>> Top 10 loại thực phẩm giúp làm đẹp da tự nhiên